Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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89,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 70,91g | Eiw: 90,02g | Kohlh: 201,03g.
Frühstück: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout. Mittagessen: Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Zeeuws Spek, AH Baguettes Wit, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Knorr Nacho Ovenschotel. Snacks/Sonstiges: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3677 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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