Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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105,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 22,52g | Kohlh: 152,23g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Aldi Linseneintopf, hanuta Hanuta. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Thoks Apfelkuchen. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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