Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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56,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 188,21g.
Frühstück: Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Mittagessen: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Кокосовый Раф, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Bottega Del Sole Макароны. Abendessen: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Snacks/Sonstiges: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Кокосовый Раф. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Poledance - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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