Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 129,74g | Kohlh: 163,24g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Сметана 20%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Запеченный или Жареный Лосось, Мистраль Бурый Рис Отварной. Abendessen: Чай с Молоком, Банан, ЯНТА Творог Обезжиренный, Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mehr...
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konstantes Gewicht
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Ivan_Yan's Gewichtsverlauf
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