Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
|
76 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2184 kcal
|
Fett: 83,16g | Eiw: 79,02g | Kohlh: 287,95g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Arla Сыр Натура Light, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Кофе, Сахар, Вареное Яйцо. Mittagessen: Eco Батончик Мюсли Клубника в Белой Глазури, Чай, Лук, Олейна Масло Растительное , Приготовленная Квашеная Капуста, Billa Минтай Жареный под Маринадом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Макси Пирожное Крем-Брюле, Чай, Valio Йогурт Черника и Клубника . Snacks/Sonstiges: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Слобода Майонез Семейный, Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Суп со свеклой, Лента Мороженое Пломбир Шоколадный в Сахарной Трубочке в Шоколадной Глазури . mehr...
|
|
3248 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goroh1984's Gewichtsverlauf
|