Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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101,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 39,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 15,47g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 91,87g.
Frühstück: Помидоры, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Рис Отварной. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
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4100 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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