Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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50,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 80,00g | Eiw: 66,08g | Kohlh: 193,25g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Lifestyle Food Chia Seeds, USN Bluelab 100% Whey Protein, Woolworths Quick Oats, Raisins (Seedless) , Unsweetened Frozen Blueberries. Abendessen: Olives, Grated Cheddar Cheese, Avocado, Fresh Lemon Juice, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Butter , Dill , Birdseye Chili, Cilantro (Coriander) , Chives , PnP Double Cream Yoghurt Plain, Cross and Blackwell Tangy Mayonnaise , PnP Shredded Tuna in Water, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Protein, Jelly Tots Original, Lindt Lindor Milk Chocolate Irresistibly Smooth, Cadbury Tumbles, Frozen Blueberries. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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