Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
|
81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3482 kcal
|
Fett: 132,78g | Eiw: 128,64g | Kohlh: 456,39g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Хурма, Плов с Индейкой, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. Mittagessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Abendessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Банан, Чай Несладкий, Хурма, Плов с Индейкой. mehr...
|
|
2234 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|