Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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56,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 64,16g | Kohlh: 178,99g.
Frühstück: Granarolo Latte Piacere Leggero, Iper Gallette di Farro Bio, Crownfield Special Flakes Classic, Pavesi Gocciole Integrali. Mittagessen: Zucchine, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Riso Carnaroli. Abendessen: Vino Rosso da Tavola, Aldi Panino Bianco, Bresaola, Iper Gallette di Farro Bio, Conad Pecorino Sardo, Bonduelle Rucola, Pomodorini, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Lenticchie. Snacks/Sonstiges: Marmellate e Conserve, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco 0%, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%. mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mmarrissa's Gewichtsverlauf
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