Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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102,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 91,36g | Eiw: 57,35g | Kohlh: 170,84g.
Frühstück: Broccoli Casserole, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Mittagessen: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Bob Evans Original Mashed Potatoes, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy. Abendessen: Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Planters Whole Cashews, The Snack Factory Pretzel Crisps - White Chocolate & Peppermint, Fresh & Easy Melon, Hershey's Kit Kat. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Lesen - 30 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Abwaschen - 39 Minuten, Kochen - 19 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Debbie Cousins's Gewichtsverlauf
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