Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
|
90,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2211 kcal
|
Fett: 79,91g | Eiw: 174,39g | Kohlh: 188,04g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Padrão, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo Cozido. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Natural One Suco de Acerola, Pudim de Leite Condensado, Arroz Parboilizado Cozido, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Natural One Suco de Beterraba. mehr...
|
|
3142 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fnascimento91's Gewichtsverlauf
|