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Ne demistik: Önce NİYET sonra DİYET :)
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87,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 62,98g | Eiw: 101,86g | Kohlh: 73,87g.
Frühstück: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Eker Kefir. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Avokado. Abendessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eker Kefir, Ülker Golf Maraşım, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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sagliklizayifla.'s Gewichtsverlauf
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