Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
|
93 kg
Bisher verloren: 47 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 35,78g | Eiw: 122,17g | Kohlh: 148,30g.
Frühstück: Кексы с яблоком, Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Седьмой континент Хурма, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. Snacks/Sonstiges: RED Шоколад Апельсин и Миндаль . mehr...
|
|
3535 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alenaverevkina's Gewichtsverlauf
|