Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 45,50g | Eiw: 119,49g | Kohlh: 78,01g.
Frühstück: Freshona Огурцы Маринованные, Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Лук, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Алтайский Бройлер Куриная Грудка. Abendessen: Магнит Сыр Российский 50%, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Лакт Творог 2%. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Ksusha_Bsk's Gewichtsverlauf
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