|
элипс 22, трена с Олей, массажное кресло, бассейн, хаммам, сауна, стрейчинг, пешком вес 111,2
|
112,1 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 96,91g | Eiw: 102,97g | Kohlh: 163,49g.
Frühstück: Банан. Mittagessen: Куриная Печень, Гороховое Пюре. Abendessen: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ашан Гранат, Гороховое Пюре, Банан, Перекресток Свинина Духовая. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
|
3067 kcal
|
Bewegung:
ходьба - 46 Minuten, стрейчинг - 55 Minuten, бассейн - 15 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, элипс - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|