Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 46,01g | Eiw: 55,77g | Kohlh: 199,60g.
Frühstück: Indomart Tempe Mendoan, Ubi Cilembu Bakar. Mittagessen: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Nasi Putih, Tahu Goreng, Buncis. Abendessen: Indofood Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Mie Telur Kering, Sayur Kol, Ubi Cilembu Bakar, Telur. Snacks/Sonstiges: Gery Chocolatos, Qtela Keripik Singkong Original, Melon, Nanas, Pepaya. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Baden - 10 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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tri widiyati's Gewichtsverlauf
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