Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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82 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 66,64g | Kohlh: 150,17g.
Frühstück: Manga Palmer, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Santa Clara Ricota Fresca, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Biomassa de Banana Verde, Alibey Coalhada Seca, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Seara Costela Suína Temperada. Abendessen: Ovo Frito, Quatá Ricota Fresca, Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Sonstiges: Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elimalves73's Gewichtsverlauf
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