Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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85 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 56,20g | Eiw: 87,34g | Kohlh: 209,08g.
Frühstück: Garoto Talento Dark 50% Cacau Café, Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Abacate, Panqueca de banana. Mittagessen: In Natura Tomate, Friboi Carne Moida Friboi, Carioca Feijão Cozido, Prato Fino Arroz Branco. Abendessen: Vapza Carne em Tiras, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana, Baldoni Mel. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Spinning - 11 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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GabrielaMassola's Gewichtsverlauf
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