Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2009
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61,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 88,35g | Kohlh: 135,49g.
Frühstück: Thomas English Muffin, Egg Whites. Mittagessen: Roasted Red Peppers, Romain Lettuce, Feta Spread, Grilled chicken breast, White Tortilla Wrap. Abendessen: Bell Pepper, Cabot Cheddar Cheese, Baby Carrots, Sabra Hummus, Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Fiber and Flavor, skinny cow dipper, almonds. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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blairsky's Gewichtsverlauf
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