Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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58,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 44,61g | Kohlh: 110,81g.
Frühstück: Schär Choco Keks, Milch 1,5%, Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: WellMix Balance Shake Chocolate Dream, Kamps Berliner. Abendessen: Omelett oder Rührei, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Gebrannte Mandeln, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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