Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
|
89 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 46,49g | Eiw: 186,86g | Kohlh: 69,08g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Bombbar Whey Protein Chocolate, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Кальмар Копченый, Pretto Риккота, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Макфа Пшеничная Мука, Коровка из Кореновки Творог 5%, Чабан Сулугуни 45%, Чабан Сулугуни 45%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Гречка Отварная, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
all capone's Gewichtsverlauf
|