Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 15,24g | Eiw: 112,13g | Kohlh: 134,52g.
Frühstück: Auchan Chorizo Doux Espagnol, Carrefour Baguette Complète, Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Nestlé Naturnes Panais Pdt Dinfe. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Seilspringen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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