Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2014
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66,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 49,31g | Eiw: 95,53g | Kohlh: 280,07g.
Frühstück: Yakult Tonyu Soja Abacaxi, Coqueiro Patê de Atum, Seven Boys Pão Sovado. Mittagessen: Carne de Panela, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Almeirão, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Arroz Branco, Royal Gelatina, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Sopa de Mandioca. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Morangos, Mangas. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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primaris's Gewichtsverlauf
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