Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
69,7 kg Bisher verloren: 1,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Januar 2014:
1527 kcal Fett: 55,31g | Eiw: 63,14g | Kohlh: 238,16g.   Frühstück: Royal Gelatina. Mittagessen: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Sadia Filé de Peito de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Rúcula, Alface Americana. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Sopa de Mandioca. Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mehr...
2096 kcal Bewegung: Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
Verlust von 0,1 kg pro Woche



     
 

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