Harapeko Keichan's Notizen, 11 Nov 22

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W: 43.8kg, F: 16.5%, M: 34.7kg

After returning from the trip, the first thing I have to do is laundry.
I thought I should’ve go to the gym because I had not moved well during my trip, but I didn’t. Instead I just eat low fat meal yesterday.
43,8 kg Bisher verloren: 1,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.
Verlust von 4,2 kg pro Woche

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Kommentare 
Low fat, but high protein. Tofu is the best choice for me. 
11 Nov 22 vom Mitglied: Harapeko Keichan
I love tofu, too! 
11 Nov 22 vom Mitglied: Anne Stephanie

     
 

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