Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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73 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 65,15g | Eiw: 138,54g | Kohlh: 245,31g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Clara de Ovo. Mittagessen: Batata Inglesa, Carne Moída, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Tomates. Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Sonstiges: Pastel Assado de Frango, Nescafé Mocaccino, Laranja Lima, Chimarrão. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alessandromarcosrodrigues's Gewichtsverlauf
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