Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
|
59,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 62,75g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 150,25g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Blueberry. Mittagessen: Kecap Manis, Sunco Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis Hijau Dimasak, Telur Asin, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Kecap Manis, Kubis, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cireng. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rahmaaaa...'s Gewichtsverlauf
|