Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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114,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 49,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 71,94g | Kohlh: 137,64g.
Frühstück: Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning, Labu Siam. Abendessen: Buah Pir, Apel Fuji, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam, Labu Siam, Yakult Probiotic Drink. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original. mehr...
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5420 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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