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Too much salt! Instant result! ☹️
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76,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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797 kcal
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Fett: 52,31g | Eiw: 50,89g | Kohlh: 37,33g.
Frühstück: Neilson Dairy 18% Table Cream, Water, Coffee. Mittagessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked), Sweet Onions, Cooked Tomatoes (Canned), Compliments Organic Carrots, No Name Vegetable Broth. Abendessen: Fresh Express Baby Spinach, Cheddar Cheese, Egg, Butter, Compliments Fully Cooked Bacon, Lilydale Turkey Sausage. Snacks/Sonstiges: Metamucil Simply Clear Fibre, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Carbonated Water Unsweetened. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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