|
Снова переболел ковид, вес чуть ушёл, но какой-то это жёсткий способ худеть...
|
62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1992 kcal
|
Fett: 88,14g | Eiw: 125,87g | Kohlh: 188,25g.
Frühstück: Молочная Сказка Сыр Горный, Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. Mittagessen: Молочная Сказка Сыр Горный, Яйцо, Хлеб Черный, Адмирал Бенбоу Люля Куриные. Abendessen: Хлеб Черный, Сметана , Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Хурма, Яблоко, Абрикосовые Косточки, Курага, Курага, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. mehr...
|
|
2453 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
81runner's Gewichtsverlauf
|