Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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90,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 89,39g | Eiw: 135,47g | Kohlh: 132,39g.
Frühstück: Мираторг Сырники, Сметана 20%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Raw To Go Оладьи из Цукини, ВкусВилл Риет из Креветок и Конгрио , Хлебная Усадьба Тыквенный Крем-Суп, Смак Торт Наполеон. Abendessen: Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко Красное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ivan_Yan's Gewichtsverlauf
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