Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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90,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 116,15g | Kohlh: 66,87g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Сильпо Лосось Слабосоленый, Яйцо Всмятку, Сильпо Яблоко Голден, Овсяная Каша на Молоке. Zweites Frühstück: OstroVit Whey Protein. Mittagessen: Котлеты из Куриной Грудки. Nachmittagstee: Злагода Желе З Соком Вишні, Премия Фундук Жареный. Abendessen: Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%. mehr...
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756 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Shushan_sodot's Gewichtsverlauf
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