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Hier war ich schon öfter....noch (oder wieder) 10kg...
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82,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 67,93g | Eiw: 177,44g | Kohlh: 187,29g.
Frühstück: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lidl Protein Bar Crunchy Double Brownie Almond Chip, Haribo Phantasia, Banane. Abendessen: Maxi Nutrition Premium Protein Bar Dark Chocolate Fudge, Magerquark, Gekochtes Ei, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Güldenhof Gemüse Nuggets, Herta Finesse Schinken Hauchzart. Snacks/Sonstiges: Krombacher Alkoholfrei. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Reiten - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Prima 👏🏼👏🏼👏🏼
Schönen Samstag Dir 😊
12 Nov 22 vom Mitglied: Sabi1965
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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