Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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58,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 18,73g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 111,01g.
Frühstück: Meßmer Fencheltee, WellMix Balance Shake, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schweinefilet, Bratensoße, Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original. Abendessen: Nutella Nutella, Schär Classic, Kühne Rotkohl das Original, Kaffee mit Milch, Meßmer Fencheltee. Snacks/Sonstiges: Real Quality Apfelringe Getrocknet. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Pilates - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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