|
walka trwa, żarłem za dużo to i spadek mikry.
|
88,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3804 kcal
|
Fett: 90,75g | Eiw: 190,75g | Kohlh: 484,24g.
Frühstück: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kawa "Bulletproof", Pilos Kefir Naturalny 2%, Vitanella Granola Z Kawałkami Czekolady i Orzechami . Mittagessen: Gerber Tradycyjny Rosołek Drobiowy, Real Thai Makaron Ryżowy. Abendessen: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Sonstiges: Puchatek Kakao, Biedronka Jabłko, Śledź, Wino Czerwone Wytrawne, Ciasto z Wtopionymi Kawałkami Czekolady. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|