Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 53,98g | Eiw: 86,59g | Kohlh: 169,44g.
Frühstück: Telur, Tahu Goreng, Ragi, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Indofood Sambal Fried Chicken, Keripik Kentang, Ikan Teri, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Mie Telur Kering. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, Pisang Goreng. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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