Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2014
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63,5 kg
Bisher verloren: 63,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 39,91g | Eiw: 110,41g | Kohlh: 185,55g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Edeka Spargelspitzen, Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, AH Gerookte Kipfiletplakjes. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Turks Brood, Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Sonstiges: AH Suikervrije Harde Zoete Drop, AH Groentechips, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoepgroente Radijsjes. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 12 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 43 Minuten, Opstaan, aankleden enzovoort - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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