Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2014
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60,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 24,54g | Eiw: 58,93g | Kohlh: 82,15g.
Frühstück: Café, Gold Sucralose, Nestlé Nesfit Aveia e Mel. Mittagessen: Ovo de Codorna, Rúcula, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Seara Presunto Magro, Pão Integral, Café, Gold Sucralose, Elegê Requeijão Cremoso Light. Snacks/Sonstiges: Elegê Leite Desnatado, Banana, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Mamão. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kelen Santos's Gewichtsverlauf
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