Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
|
76,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 39,76g | Eiw: 76,89g | Kohlh: 168,72g.
Frühstück: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, ISKA Вяленые Томаты в Масле, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Mivimex Соус Супер Острый. Mittagessen: Racionika Protein Батончик без Глазури "Клубничный Йогурт" , Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Семга Слабосоленая, Беляевский Хлеб Хлеб Бородинский, Балтика Пиво Балтика 7. Snacks/Sonstiges: Лента Виноград Ред Глоб, Beerka Кальмар Сушено-Вяленый. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liissa999's Gewichtsverlauf
|