Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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76,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 90,79g | Eiw: 47,49g | Kohlh: 115,81g.
Frühstück: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Gün Kurusu. Mittagessen: Domates Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Abendessen: Yoğurt Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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