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Bonjour
je me suis inscrite aujourd’hui sur cette application en espérant perdre 20 kilos d’ici cette été.
Il y a quelques jours j’étais à 900g des 90kilos et j’ai eu un déclic de perdre sans me priver car je m’étais résigner à ne manger que des pommes ou de la salade durant plusieurs mois ce qui n’est pas la solution.
Je suis preneuse de tout conseil et astuce qui pourrait m’aider à atteindre cette objectif.
Je fais actuellement 86,9kilos pour 153 cm
et j’aimerais attendre les 65kilos
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86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 85,10g | Eiw: 106,89g | Kohlh: 140,70g.
Mittagessen: Carrefour Yaourt & Fruits avec Morceaux , Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Rians Le Cabecou du Périgord , Saveurs de Nos Régions Cantal Entre-Deux, Pomme Golden. Abendessen: Oeuf sur le Plat, Jambon, La Crêpe de Brocéliande 4 Galettes de Blé Noir, Auchan Saucisse de Toulouse, Président Emmental Râpé Fondant, Champignons. Snacks/Sonstiges: Teisseire Grenadine, Banane. mehr...
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 Kommentare
Bonjour,je viens aussi de m'inscrire aujourd'hui j'ai 20 kilos aussi a perdre pour 1m64 .Je commence demain. Bonne soirée.
13 Nov 22 vom Mitglied: cakebox
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🍀🍀🌸top ça va le faire . Un seul conseil pas de régime . Si tu manges ex 2200 kcal par jour et bien tu diminues de 300 kcal . Tu descends juste de 300 - 400 kcal de tes besoins et tu perdras . Tu pourras manger tous ce que tu veux .... courage à toi
13 Nov 22 vom Mitglied: super nadd
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Avec de la volonté et de la régularité tu vas y arriver Nadège et Charolais t'ont donné de bons conseils si tu arrives à les suivre simplement tu seras étonnée du résultat 👍
bien-sûr si tu fais de l'exercice tu auras des résultats encore plus rapides 💪
13 Nov 22 vom Mitglied: tentative13
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SabrinaSushi's Gewichtsverlauf
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