Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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113,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 48,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 31,58g | Eiw: 96,36g | Kohlh: 157,26g.
Frühstück: Apel. Mittagessen: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tumis Buncis, Jagung Manis Kuning. Abendessen: Jagung Manis Kuning, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original, Apel. mehr...
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5391 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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