Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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104,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 43,59g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 180,58g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Endiviensalat, Äpfel. Abendessen: Äpfel, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Augustiner Helles, Biscoteria Gugelhupf Stracciatella. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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