Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2961 kcal
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Fett: 165,27g | Eiw: 126,46g | Kohlh: 222,75g.
Frühstück: خيار خيار, بندة زيتون اخضر, قراميش شابورة القمح الكامل, بيض مسلوق. Abendessen: باشاميل باشاميل. Snacks/Sonstiges: قراقيش شابورة بر , شيتوس حار نار, معمول ماما معمول, موز موز. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jomanh1929's Gewichtsverlauf
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