|
Första veckan med mjukstart. Kaffe med mjölk till frukost, mindre portioner, inget socker, vitt mjöl eller mackor. Dock en underbar restaurangmiddag och en flarra vin i lördags.
Kommer köra samma upplägg den här veckan, lugn och försiktig mackavvänjning utan hunger.
|
77,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 71,51g | Eiw: 96,94g | Kohlh: 75,09g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Stekt Ägg, Philadelphia Original, ICA Basic Riven Ost, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Abendessen: Picadeli Pico De Gallo, ICA Sötpotatis Pommes, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Snacks/Sonstiges: Arla Mellanmjölk 1,5%, Torrostade Mandlar (med Salt), Körsbärstomater. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|