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14.11.2022 день отдыха. Следующая тренировка 15.11.2022 с 08:00 до 09:00
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94,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 15,46g | Eiw: 33,14g | Kohlh: 123,79g.
Frühstück: Лук, Рис Вареный, Перекресток Минтай Тушка Жареный, Жареное Яйцо, Хлебпром Хлеб Белый, Вода. Mittagessen: Вишневый Компот, Творожники. Snacks/Sonstiges: Пищевая Сода, Вода. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Alex Ezov's Gewichtsverlauf
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