NapivSolodke's Notizen, 14 Nov 22

Навіть не очікувала, що за тиждень я побачу хоч якісь результати 😊
Мотивують ще на тиждень 💪
Вага-77,400кг (-0,600кг)
Об’єм грудей-97см (-2см)
Об’єм талії-76см (-2см)
Об’єм живота-95см (-4см)
Об’єм бедер-109см (-2см)
Об’єм лях-67см (-1см)

77,4 kg Bisher verloren: 0,6 kg.    Still to go: 17,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1524 kcal

Fett: 39,26g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 218,95g.   Frühstück: Яйцо-Пашот, Лук, Хлеб из Закваски, Помидоры, Авокадо. Mittagessen: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Куриные Котлеты, Булгур (Вареный). Abendessen: Сильпо Хурма, Сильпо Хурма, Лук, Дижонская Горчица, Листья Салата, Вареное Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Миндальное Молоко, Кофе, Яблоко, Миндальное Молоко, Кофе. mehr...