Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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92,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 104,16g | Eiw: 92,88g | Kohlh: 298,69g.
Frühstück: Marmeladenkonserven, Mehrkornbrot, Milch 2% Fett, Kaffee, Honig, Léger Beurre. Mittagessen: Mehrkornbrot, Schweizer Käse, Kürbiscremesuppe. Abendessen: Coop Vermicelles, Salzbrezeln, M-Budget Cottage Cheese, French Salatdressing (Kalorienreduziert), Fenchel, Äpfel, Orangen. Snacks/Sonstiges: Migros Cake au Citron de Mamie, Kaffee, Milch 2% Fett, Ovomaltine Schokolade. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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freshcoffee's Gewichtsverlauf
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