Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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66,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1222 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 94,29g | Kohlh: 79,10g.
Frühstück: Fast Sports Nutrition Dietmix Fitness Shake, Mangot, Nordic Soijajuoma, Cocovi Chia-Siemenet, Avokado, Omena. Mittagessen: Roberts Mustaherukkahillo, Poron Sisäpaisti fileet, Star Nutrition Diet Noodles. Abendessen: Spice Up! Sambal Oelek, Star Nutrition Diet Noodles, Linea Verde Couscous, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kiinankaali, Kanakastike kookosmaidolla. Snacks/Sonstiges: O'boy Kaakaojuomajauhe, X-Tra Kaakaojauhe, Nordic Soijajuoma, Pekaanipähkinät, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Wursti Korppukinkku, HK Maksamakkara, Vaasan Koulunäkki. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Kävely 6 km/h - 19 Minuten, Siivous - 1 Stunde und 25 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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