Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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63,5 kg
Bisher verloren: 63,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 24,23g | Eiw: 75,30g | Kohlh: 200,94g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Campina Slagroom D'light, Optimel Karamel Vla, Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte Volkoren, Turks Brood, Unox Hollandse Erwtensoep. Snacks/Sonstiges: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoepgroente Radijsjes. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, opstaan aankleden etc - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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